4 ДЕНЬ - Трекер привычек.
Трекер привычек — это таблица-календарь или приложение, в котором вы фиксируете цель, а потом отмечаете, с какой регулярностью над ней работали. Например, вы решаете каждый день проходить 10 000 шагов, заводите трекер и галочкой отмечаете каждый день, когдаПоказать ещё прошли ровно столько или больше.
А еще очень здорово во время прогулки включить трекер шагов на смартфоне! Он будет рисовать траекторию, по которой вы будете двигаться. Таким образом можно писать на карте различные слова и рисовать рисунки.
Вот вам новое задание:
Сделать не менее 10 000 шагов.
Повторить это достижение не менее трех дней подряд.
Каждый раз включать на смартфоне трекер шагов и нарисовать таким образом рисунок или слово.
Берите с собой друзей,заряжайтесь позитивом и делайте свои трекеры привычек вместе с нами!
#РДДМ #РДДМ72 #МедиаРДДМ #ДвижениеПервых
Оставить сообщение: